-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Zharskaja

 -Подписка по e-mail

 

Зеркальный рачий шаг. Способ 1

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 18:15 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Азы вязания, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 4 пользователям

Рачий шаг «пышный». Способ 8

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 18:13 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Азы вязания, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 7 пользователям

Рачий шаг из полустолбиков и одной воздушной петли. Способ 7

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 18:11 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Азы вязания, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 2 пользователям

Питание для здоровья глаз.

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 18:06 + в цитатник

Источник  http://www.megazdorov.ru/pages/3412-pitanie-dlya-zdorovya-glaz-.html

Хотите защитить глаза, питаясь здоровыми и вкусными продуктами?
Для этого нужно знать, какие витамины и питательные вещества помогают сохранить зрение и предотвратить заболевания глаз.

Мы подскажем, в каких продуктах их найти.

Лютеин и зеаксантин
Эти антиоксиданты растительного происхождения – пожалуй, самые известные из более 600 природных пигментов каротиноидов. 
Они содержатся практически во всех овощах и фруктах, окрашенных в темно-зеленый цвет.

Лютеин и зеаксантин ученые обнаружили в сетчатке человеческого глаза. 
Они участвуют в работе зрительного анализатора.

Эти вещества снижают риск развития макулярной дегенерации – разрушения желтого пятна, которое находится в центре сетчатки. Они также помогают в профилактике катаракты – помутнения хрусталика.

По мнению ученых, эти заболевания вызываются в том числе и действием свободных радикалов, против которых успешно борются природные антиоксиданты.
Больше всего лютеина и зеаксантина содержится в листовых овощах: всех видах капусты, шпинате, темно-зеленых листьях салата.
А также в зерновом хлебе и яйцах.

Жирные кислоты Омега-3
Эти полиненасыщенные жирные кислоты играют важнейшую роль в функционировании всего организма. 
Необходимы они и для нормальной работы глаз.

Эти жирные кислоты не образуются в организме, потому их нужно регулярно включать в рацион. 
Лучшие источники Омега-3 – жирная морская рыба, включая сельдь и скумбрию, а также морепродукты, орехи и растительные масла.

Витамин С
Этот водорастворимый витамин снижает риск развития катаракты, а также играет важную роль в профилактике возрастной макулярной дегенерации.

Витамин С содержится в самых разных овощах и фруктах, в том числе во всех цитрусовых и даже хорошо знакомых нам петрушке, шпинате и сладком перце.

Витамин Е
Этот витамин считается одним из самых мощных антиоксидантов. Он помогает предотвратить развитие катаракты и замедляет возрастную макулярную дегенерацию.
Лучшие источники витамина Е – орехи, листовой салат, крупы, картофель, сливочное и растительное масла.

Медь
Как минеральное вещество, медь играет важнейшую роль в обменных процессах всех высших животных и растений.

Кроме того, она действует как антиоксидант, помогающий в борьбе против свободных радикалов – частиц, способствующих процессу старения и развитию дегенеративных заболеваний глаз.
Медь содержится в орехах, семенах подсолнечника, печени и бобовых культурах.

Цинк
Это вещество – важнейший минерал, необходимый каждой клетке организма.
Он крайне важен для сохранения здоровья иммунной системы, процессов заживления, а также нормальной работы органов чувств: зрительного анализатора, обоняния и чувства вкуса.
Больше всего цинка в красном мясе и птице.
Также он есть в морепродуктах, орехах и фасоли.

Самое важное
Лидеры по содержанию веществ, необходимых для поддержания здоровья глаз, – это овощи, бобовые и орехи. Кроме того, полезны растительные масла, рыба и морепродукты.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Мамины грибочки

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 17:07 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты/Заготовки
Рецепты/Закуски

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Пышный кекс на кефире с орехами.

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 17:03 + в цитатник

Источник   http://www.sloosh.ru/pages/2448-pyishnyiy-keks-na-kefire-s-orehami-.html

Фото к рецепту: Пышный кекс на кефире с орехами.

Нам потребуется:
мука 400 гр
кефир 200 мл
сахар 200 гр
яйцо 2 шт
растительное масло без запаха 100 мл
разрыхлитель 12 гр
орехи 1 стакан

Яйца взбить с сахаром, затем добавить кефир и растительное масло. Муку просеять и смешать с разрыхлителем. Соединить две смеси и перемешать ложкой. Добавить в тесто орехи и перемешать. Выложить тесто в форму смазанную растительным маслом и поставить в заранее разогретую духовку. Выпекать при 180С примерно 45 минут. Готовый кекс остудить, вынуть из формы и посыпать сахарной пудрой. Приятного чаепития!!!!

Рубрики:  Рецепты/Сладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 6 пользователям

Рис с курицей - Arroz con pollo

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 17:00 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты/Из мяса и курицы

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Куриные зразы с грибами

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:53 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты/Из мяса и курицы

Метки:  


Процитировано 2 раз

Пирог с курицей и грибами.

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:48 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты/Пироги, рулеты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Голубой жакет на трех пуговицах

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:42 + в цитатник

Источник   http://verena.ru/vyazanie-spicami/goluboy-zhaket-n...m=email&utm_campaign=daily

Нежный жакет с женственным вырезом горловины и аккуратным ажурным узором хорошо смотритсяна фигурах plus-size.

 

Голубой жакет на трех пуговицах

VR6zZarX28eG (120x100, 22Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин спицами/Жакеты, кофты, кардиган, болеро

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Рачий шаг из полустолбиков с накидом. Способ 6

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:37 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Азы вязания, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Рачий шаг из пышных столбиков. Способ 5

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:34 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Азы вязания, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 3 пользователям

Рачий шаг из полустолбиков. Способ 4

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:32 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Азы вязания, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 3 пользователям

Рачий шаг из столбиков без накида и одной воздушной петли. Способ 3

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 16:30 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Азы вязания, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 3 пользователям

Рачий шаг из столбиков и воздушных петель. Способ 2

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 05:10 + в цитатник

Источник   http://shemauzora.ru/rachiy-shag/rachiy-shag-iz-st...ozdushnyih-petel-sposob-2.html

Мастер-класс на видео. Как вязать рачий шаг из столбиков без накида и двух воздушных петель

Как вязать рачий шаг из столбиков без накида и двух воздушных петель

 


Рубрики:  Вязание/Азы вязания, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 2 пользователям

Рачий шаг из столбиков с накидом. Способ 1

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 05:06 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Азы вязания, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кулич из *Венского* теста

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 04:54 + в цитатник

Источник  http://perchinka-khozyayushka.ru/vypechka/kulich-iz-venskogo-testa/

 Этот рецепт венского пасхального теста мне нравится тем,что опара для  него готовится с вечера, а утром замешивается  и выпекаются куличи. Можно и утром сделать опару, а вечером напечь куличей,так что мне кажется,что этот рецепт самый легкий.И еще замечу, что пасхальный кулич из венского теста не черствеет очень долго и со временем только улучшается.

 
102551812_0_c7bca_8cf94cd7_orig.png
Рубрики:  Рецепты/Сладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 5 пользователям

Вкусная пицца

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 04:48 + в цитатник

Источник  http://perchinka-khozyayushka.ru/vypechka/vkusnaya-picca/

Пиццу любят все -вряд ли найдется человек,который  откажется от кусочка этого столь изумительно вкусного  пирога. Она всегда актуальна  на столе шумных компаний, где льется море пива, а так же на обед в офисе с доставкой, либо на семейный ужин.Приготовить действительно вкусную и настоящую пиццу возможно не только в специализированных ресторанах, но и у себя на кухне, главное – знать отличный рецепт ее приготовления.

 
102551812_0_c7bca_8cf94cd7_orig.png
Рубрики:  Рецепты/Пироги, рулеты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Узор спицами

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 04:42 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Узоры спицами

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 7 пользователям

ФОРМУЛА РАВНОМЕРНОГО ПРИБАВЛЕНИЯ ПЕТЕЛЬ ПРИ ВЯЗАНИИ РУКАВА

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 04:38 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Азы вязания, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 44 раз
Понравилось: 12 пользователям

Поиск сообщений в Zharskaja
Страницы: 804 ... 330 329 [328] 327 326 ..
.. 1 Календарь