-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Zharskaja

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества


Упражнение для подъема верхнего века и области бровей

Четверг, 05 Января 2017 г. 19:27 + в цитатник
Цитата сообщения LediLana

3925311_Yprajnenie_dlya_podema_verhnego_veka (299x198, 30Kb)

Упражнение для подъема верхнего века и области бровей от C.М.Рунге Раздел: Энциклопедия лицевой гимнастики / Сента Мария Рунге / Глаза и брови »

Упражнение разбито на составные части, чтобы легче было понять последовательность выполнения.

1. Левой рукой поместить пальцы непосредственно под правую бровь ("захватить") ее, и приподнять вверх – слегка за пределы надбровной дуги.
2. Зафиксироваться в этом положении на несколько секунд, а затем медленно поднять взгляд вверх и пытаться "посмотреть" себе на внешний кончик брови. Зафиксироваться в этом положении до счета 10.
3. Начинать медленно моргать верхним веком, бровь удерживая в верхнем положении. Моргаем верхним веком до счета 10.
4. Медленно, продолжая моргать, начинаем закрывать глаз, (основное усилие приходится на верхнее веко). Взгляд опускается вниз.
5. Когда глаз закрылся полностью, плотно сжать веки и задержаться до счета 10.
6. Медленно открыть глаза и расслабиться

Результат увидите сразу после выполнения упражнения:

3925311_Yprajnenie_dlya_podema_verhnego_veka_2 (296x196, 465Kb)

3925311_Yprajnenie_dlya_podema_verhnego_veka_3 (296x196, 750Kb)

3925311_Yprajnenie_dlya_podema_verhnego_veka_4 (296x196, 642Kb)

3925311_Yprajnenie_dlya_podema_verhnego_veka_5 (296x196, 487Kb)

3925311_Yprajnenie_dlya_podema_verhnego_veka_6 (296x196, 566Kb)
© AgelessPortal.ru

Рубрики:  Красота и здоровье
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку