-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Zharskaja

 -Подписка по e-mail

 

Чудо-смесь для омоложения - не верю, но проверю...

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-смесь для омоложения - не верю, но проверю...

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. 
Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! 
Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный.

Рубрики:  Все для дома/Полезные мелочи, полезные советы

Метки:  

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Рубрики:  Все для дома/Полезные мелочи, полезные советы

Метки:  

Как привлечь деньги!

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Стася_Замечательная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как привлечь деньги!

Стоит сохранить этот пост себе в цитатник, как сразу же последует хорошая новость о денежной прибавке. Мысли материальны! Работает :)

Кто не верит - проходим мимо, кто верит убедится сам!

 

деньги (700x525, 327Kb)

Серия сообщений "Интересное в мире":
Часть 1 - Пусть Ваша жизнь будет такой же легкой и воздушной...
Часть 2 - Хотите увидеть две Луны над Землей?
...
Часть 15 - Узнайте какой интерьер подходит Вам по знаку зодиака!
Часть 16 - Лучшее время для стрижек по фазам луны!
Часть 17 - Как привлечь деньги!
Часть 18 - Спящие мышки в ореховых скорлупках
Часть 19 - Как очистить разные пятна.
...
Часть 40 - Соотношение роста и веса.
Часть 41 - Что принято дарить на годовщины свадеб
Часть 42 - Хотите уютный домик?
Рубрики:  Все для дома/Полезные мелочи, полезные советы

Метки:  

Как исполнить желание

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения NATA_ALADINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как исполнить желание

Лучше всего пользоваться этой молитвой прочитать потом опубликовать
там где её могут прочитать Читать 3 раза четко и ясно.

«Святой Дух, решающий все

проблемы, проливающий свет на все дороги, что бы я смог прийти к своей

цели. Ты, дающий мне Божественный дар прощения и забвения всякого зла.

Содеянного против меня, во всех бурях жизни пребывающей со мной. В этой

краткой молитве я хочу возблагодарить Тебя за все и еще раз доказать,

что я никогда и ни за что не расстанусь с Тобой, несмотря ни на какие

иллюзорности материи. Я хочу пребывать с Тобой в твоей вечной славе.

Благодарю Тебя за все твои благодеяния ко мне и моим ближним. Прошу тебя

то-то и то-то».

eto-ya.com
Рубрики:  Все для дома/Полезные мелочи, полезные советы

Метки:  

Самодельные духи Бьютифул

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самодельные духи Бьютифул

Смешайте в равных пропорциях розовое дерево и бергамот и через МЕСЯЦ у Вас будут духи модельера Эсти Лаудер «Бьютифул» (Прекрасная).  

Читать далее...
Рубрики:  Все для дома/Полезные мелочи, полезные советы

Метки:  

Уроки для новичков Лиру

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки для новичков Лиру.
 

 

3726295_89576489__3726295_02181c48a998_1_ (543x80, 11Kb)

Уроки для новичков  Лиру от   

Nelya Gerbekova 

 

*Для самых начинающих лирушников.

Первые шаги для самых новеньких на Лиру. Как добавить статью из интернета в дневник .

 *Способы вставки картинок в сообщение дневника + видео урок. 

Наводим порядок в дневнике!Как разложить все сообщения в дневнике !

* .Что такое аватар и как его загрузить в дневник

*  Урок для самых новеньких! Как загрузить картинку для фона дневника

Как сжать размер картинки (фона) до требуемой величины для загрузки в дневник.

.Украшаем дневник! Как применить и как управлять схемами

 Для тех, кто еще не знает! Глюки или новшество? Как вернуть схему в дневнике?

*  Как добавить рубрику прямо из редактора при цитировании поста

Как создать ссылки в расширенном редакторе дневника.

Как создать кликабельную картинку или кнопку-переход в редакторе 

*  Как сделать ссылку с названием и ссылку на ник с использованием спецкодов 

 * Самые простые способы вставки музыкального плеера в сообщение

. Загружаем музыку с  компьютера и создаем красивый  плеер.

 *  Убираем под кат! Как в редакторе ссылку *Читать далее* заменить картинкой 

Сервис дневников. Правила игры и что такое отношения(симпатии) на ЛИ.ру

 * ..Как найти пользователя и ответить на его симпочку

* ..Как использовать приложение "Я ФОТОГРАФ"

*  .Вставляем текст и картинку в рамку с кодом(1)

 *  .Как вставить плейлист и картинку в рамку(2)

 * Добавление к предыдущему посту. Как изменить размер плеера

Как сделать скриншот (снимок экрана) без применения программ. 

Как создать простую, но красивую рамочку в расширенном редакторе 

* Пост о том, как я создаю кулинарную открытку с рецептом в черновике дневника

Все коды для оформления дневника в одном месте

*Все варианты создания и вставки плеера в текст сообщения или в рамку с кодом 

*Читаем дневники не прерывая музыку

3726295_4cda5c438477 (30x30, 0Kb)

 

3726295_89576489__3726295_02181c48a998 (543x80, 11Kb)

 

 

Серия сообщений "Для новичков ЛИ.РУ.":
Часть 1 - Для самых начинающих лирушников.
Часть 2 - С чего начинать дневник?
...
Часть 35 - Читаем дневники не прерывая музыку!
Часть 36 - Наводим порядок в дневнике!Как разложить все сообщения в дневнике по полочкам и другие самые важные рекомендации для новичков!
Часть 37 - Уроки для новичков Лиру.
Рубрики:  Дневник, блог, компьютер

Метки:  

ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:

1. Biser.info

— Бисер и бисероплетение, онлайн магазин бисера
http://biser.info
2. Домашний Очаг - женский журнал.
http://goodhouse.ru/
3. Сайт, посвященный вязанию http://vse-sama.ru
4. Ресурс о вязании спицами
http://spicami.ru
5. Darievna.ru
: вязание крючком и спицами, вышивка и другие виды рукоделия
http://www.darievna.ru/

Читать далее...
Рубрики:  Все для дома/Полезные мелочи, полезные советы

Метки:  

Секрет безупречных пяточек

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет безупречных пяточек

Крем "Безупречные пяточки!" - не сравнится ни с одним покупным!

3925311_pyatki (604x435, 68Kb)

 

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.

Читать далее...
Рубрики:  Все для дома/Полезные мелочи, полезные советы

Метки:  

Костюмы, юбки крючком. Подборка 74

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюмы, юбки крючком. Подборка 74

Нажми на картинку




3731083_1_28_ (504x700, 301Kb)

3731083_1_6_ (570x570, 76Kb)

3731083_1_7_ (540x700, 96Kb)

3731083_1_8_ (500x699, 456Kb)

3731083_1_8_ (450x600, 363Kb)
3731083_1_10_ (484x699, 134Kb)
 

Костюмы, юбки крючком. Подборка 73

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post321800992/
 

Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Джемпер, пуловеры,свитер
Вязание для женщин крючком/Юбки
Вязание для женщин крючком/Костюмы, комплекты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ФИЛЕЙНАЯ ТЕХНИКА - 2. Коллекция

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения aakima5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЕЙНАЯ ТЕХНИКА - 2. Коллекция.

Очень хочется связать что-нибудь в филейной технике. Начинаю подбор узорчиков!


Вяжут на Осинке http://club.osinka.ru/topic-81140?&start=0



































































Серия сообщений "ФИЛЕЙНАЯ ТЕХНИКА":
Всё в этом мире связано : )))

Часть 1 - Филейная техника. Идеи
Часть 2 - ФИЛЕЙНАЯ ТЕХНИКА - 1. Коллекция.
Часть 3 - ФИЛЕЙНАЯ ТЕХНИКА - 2. Коллекция.
Часть 4 - Филейка - Подборка рисунков.
Часть 5 - Платье "Изысканный цветок".
...
Часть 7 - ЛЮБИМАЯ ФИЛЕЕЧКА... узоры и схемы к ним... много...
Часть 8 - ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ...
Часть 9 - ВЫШИВКА ПО ФИЛЕЙНОЙ СЕТКЕ: ИНТЕРЕСНЫЕ ИДЕИ


Рубрики:  Вязание/Узоры крючком

Метки:  

Топ Nerta palaidine

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Nerta palaidine

image host
Читать далее...
Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Болеро, топы

Метки:  

Топ Balta neriniu palaidine

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Balta neriniu palaidine

image host
Читать далее...
Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Болеро, топы

Метки:  

Жакет из квадратов

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет из квадратов.

.
Снимок2 (420x508, 342Kb)more>>>>>>>>>>

.
Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Джемпер, пуловеры,свитер

Метки:  

Интересный жакет (японских?) мастериц

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный жакет (японских?) мастериц.

Понравился. И цвета мои любимые - черный и белый.
more>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Джемпер, пуловеры,свитер

Метки:  

Блузка филе

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузка филе

Блузка филе

 

    
Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Кофта, кардиган, жакет

Метки:  

Желтая туника (Вяжем крючком 4-2013)

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желтая туника (Вяжем крючком 4-2013)

3661726_jeltaya_tynika (492x700, 329Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Платья, сарафаны, туника

Метки:  

Нарядный топ

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарядный топ

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Болеро, топы

Метки:  

Туники крючком. Подборка 62

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туники крючком. Подборка 62

Нажми на картинку
3731083_1_6_ (483x700, 41Kb) 3731083_1_16_ (512x699, 81Kb)
3731083_1 (358x480, 25Kb) 3731083_1_11_ (337x498, 91Kb)
3731083_1_4_ (442x698, 46Kb) 3731083_1_jpg_1_ (466x700, 64Kb)
3731083_1_jpg_jpeg_1_ (308x600, 55Kb) 3731083_1_19_ (549x700, 309Kb)

3731083_71099d47a4da (161x140, 21Kb)

Туники крючком. Подборка 61

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post332654094/

Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Платья, сарафаны, туника

Метки:  

Жакет

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Lynchester [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Джемпер, пуловеры,свитер

Метки:  

Шикарная двойка вязаная в стиле ирландского кружева

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарная двойка вязаная в стиле ирландского кружева

Этот твин-сет (двойка) похож на очень старинное украшение, которое веками хранится, как семейная реликвия. Вяжется он на удивление не сложно, в технике ирландского кружева из мотивов «спиральная роза»  и «листок» разных размеров. 

4979645_88497293_large_40 (610x700, 277Kb)

отсюда

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для женщин крючком/Джемпер, пуловеры,свитер
Вязание для женщин крючком/Юбки
Вязание для женщин крючком/Костюмы, комплекты

Метки:  

Поиск сообщений в Zharskaja
Страницы: 233 ... 43 42 [41] 40 39 ..
.. 1 Календарь