https://ok.ru/sovetiok/topic/66544827594157

Без ровной, красивой кожи лица женщинам невозможно выглядеть ухоженно и привлекательно. 
Сухость, шелушения, какие-то высыпания, жирный блеск, первые морщинки — все это перечеркивает всю природную прелесть милого личика и оставляет не очень приятные впечатления. Однако в сокровищницах домашней косметологии есть отличное средство, успешно справляющееся со всеми этими напастями, — это маска для лица с глицерином и витамином Е . Пока один из активных компонентов работает над увлажнением кожи, второй в это время проводит эффективную и быструю работу по омоложению. Такого двойного удара не выдерживают ни одни косметические дефекты лица.
Польза маски из глицерина и витамина E

Витамин E считается витамином красоты и молодости. Именно он входит в состав коллагена. Недостаток витамина сказывается на внешнем виде – кожа выглядит дряблой, уставшей старой. Но ежедневные маски помогут справиться с ситуацией. И вот почему.
Глицерин удерживает влагу в коже, образовывая на ней пленку. Ингредиенты, добавленные в глицерин, лучше воздействуют на кожу. Не стоит переживать, что сразу после нанесения кожа будет липкой. Глицерин вскоре впитается и ощущение пропадет.

Витамин Е замедляет старение кожи, разглаживает морщинки, снимает усталость и даже лечит проблемную кожу у подростков.

Рецепт
10 капсул витамина E проколоть и выдавить в бутылочку глицерина (25 г). И то, и другое достаточно просто найти в близлежащей аптеке.

Пока смотрите вечерние новости или сериал, нанесите маску на лицо, предварительно очистив его. Через 40-60 минут протрите личико салфеткой, но не умывайтесь. Оставьте водные процедуры на ночь, а пока ложитесь спать. Через неделю кожа выровняется и станет бархатистой.

 

http://www.megazdorov.ru/pages/2967-kajdyiy-den--za-chas-do-sna--nanosi-na-litso-smes-glitserina-i-vitamina-e-.html

Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками.

1. Ледяной массаж век.
Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока.

Здоровье костной системы - вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин.

- Чернослив - отличное профилактическое средство, и это установлено учеными. Он помогает избежать переломов и развития остеопороза.

- Чернослив подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно, если профилактика так проста, приятна, доступна и действенна.

- Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы.

Кроме того, чернослив можно добавлять во множество вкусных блюд.

http://www.megazdorov.ru/pages/2955-chto-pomojet-sohranit-kostnuyu-tkan?-chernosliv-!.html

Ингредиенты: 
2-3 ст.л. меда 
2 ч.л. дрожжей 
100 мл кефира 

Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем мед и кефир, тщательно размешиваем. Наносим, аккуратно втирая в кожу рук. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца, и выжидаем 5-10 минут. Смываем травяным отваром или водой. Нежность и ухоженность обеспечены.

http://www.megazdorov.ru/pages/2954-maska-dlya-nejnyih-ruchek.html

Шея женщины – это продолжение её лица. 

Почему-то, ухаживая за кожей щечек, дамы начисто забывают об этой красивой части тела, которая нуждается в особо трепетном уходе и заботе.

Морщины на шее могут появляться задолго до первых морщин на лице, даже у совсем молодых девушек. 

Это связано с неправильной осанкой и неправильным положением головы. 
Когда вы низко опускаете голову при чтении, вышивании и т.п. на ней быстрее образуются морщины и двойной подбородок.

Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.

Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно — оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи.

http://www.megazdorov.ru/pages/2936-antitsellyulitnyiy-kofeynyiy-skrab.html

40 раз пресс 
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 
20 повороты. убирает складки. 
30 приседаний
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки!